Werkwijze
Mijn coaching is bedoeld voor iedereen die met meer plezier en structuur wil hardlopen, of je nu net begint of al wat ervaring hebt.
Samen werken we aan groei, balans en motivatie, op een manier die past bij jouw leven en doelen.
1. Kennismaking
We starten met een vrijblijvend gesprek, , waarin we jouw wensen, doelen en achtergrond bespreken. Dit kan online maar ook in het echt.
2. Intake
Tijdens een uitgebreide intake brengen we je huidige conditie, looptechniek en eventuele blessures in kaart. Zo krijg jij én ik een helder beeld van waar je nu staat.
3. Doelen bepalen!
Samen stellen we realistische, maar uitdagende doelen op die passen bij jouw ambities en beschikbare tijd.
4.Trainingsfase
Je ontvangt een persoonlijk, adaptief trainingsschema via Trainingpeaks. Afhankelijk van jouw traject kun je rekenen op tweewekelijkse updates, persoonlijke feedback en begeleiding op maat.
5. Evaluatie & feedback
We plannen regelmatig evaluatiemomenten om je voortgang te monitoren, successen te vieren en waar nodig het schema aan te passen.